晚上手机流量卡顿的原因主要包括网络拥堵、信号受限、手机配置不佳以及流量套餐问题。通过采取相应的方法，如避免同时使用大量流量的应用程序、更换运营商或套餐、更新手机软件、升级手机硬件等，可以改善晚上手机流量的使用体验。同时，建议根据自身需求选择合适的流量套餐，以避免额外费用。