30g定向流量主要涵盖社交媒体应用、视频和音乐串流服务、即时通讯应用、常规上网和社交娱乐应用、音乐和视频播放应用、轻度游戏和应用下载，以及工作和学习等方面。

通过视频和音乐播放、社交媒体使用、下载大型文件或更新软件以及在线游戏来快速消耗流量。