司法冻结是指法院根据债权人的申请，对被执行人的财产采取的限制措施，旨在保障债权人的权益，并确保判决能够得到执行。债务人可以通过12368司法冻结查询平台了解自己的冻结状态，并积极与债权人协商还款事宜。通过合理的还款计划和良好的沟通，债务人可以逐步解除冻结，并恢复正常的财务状况。同时，债务人应重视自己的信用记录，通过按时还款来逐步修复信用。